Kas yra kaklo skausmas?
Kai jaučiate kaklo raumenų skausmą ir jis kurį laiką nepraeina, tuomet jaučiate kaklo skausmą. Tai dažna problema, todėl daugeliu atvejų tai yra bloga laikysena. Tačiau gali būti įvairių priežasčių, tačiau labai retai tai siejama su kokia nors rimta problema. Daugeliu atvejų skausmo priežastis yra mūsų kasdieniai įpročiai ir judesiai.
Kokios yra kaklo skausmo priežastys?
Kaklas yra gyvybiškai svarbi jungiamoji mūsų kūno dalis. Atsakinga palaikyti mūsų galvą. Taigi, kai skauda kaklą, jis kažkaip paveikia visą kūną, nes mūsų kūno judėjimas yra apribotas. Taigi, kokios galimos šio skausmo priežastys, išsiaiškinkime:
- Prasta laikysena: Skausmo priežastis gali būti tokia paprasta kaip prasta laikysena. Tai gali nutikti pasilenkus virš nešiojamojo kompiuterio ar kompiuterio ekrano arba pasilenkus virš darbastalio. Galiausiai skausmas kyla dėl įtemptų kaklo raumenų.
- Raumenų įtempimai: Kai per daug valandų praleidžiame įtempdami kaklą, susilenkę virš ekranų ar išmaniųjų telefonų, tai sukelia skausmą. Taip gali nutikti ir tada, kai skaitome lovoje ir gulime neįprastais raštais.
- Susidėvėję sąnariai: Kaklo sąnariai, kaip ir visi kiti sąnariai, taip pat linkę skaudėti dėl audinių susidėvėjimo su amžiumi. Dėl šios priežasties organizme susidaro kaulų spygliai, kurie gali visam laikui paveikti sąnarių judesius.
- Nervų suspaudimas: Kai ant kaklo slankstelių pradeda atsirasti kaulo ataugų, tai taip pat sukelia nugaros smegenų diskų išvaržą. Tai taip pat sukels pernelyg didelį spaudimą nervams, išsišakojantiems iš nugaros smegenų, o tai gali sukelti nepakeliamus streso skausmus.
- Traumos: Nelaimingų atsitikimų, staigaus susidūrimo ar kritimo atveju galva linkusi trūkčioti atgal ir į priekį, taip padidindama įtampą kaklo audiniams. Tai vadinama plakimo sužalojimu ir gali būti labai skausminga.
- Ligos: Reumatoidinis artritas, osteoartritas, meningitas ir vėžys gali sukelti kaklo skausmą.
Dabar, kai žinome, kokios gali būti kaklo skausmo priežastys, galima drąsiai teigti, kad situacija jokiu būdu nekelia nerimo, nebent jūs sergate kokia nors gyvybei pavojinga liga.
Kokie yra kaklo skausmo simptomai?
Gali būti, kad dėl mūsų kasdienės veiklos skauda kaklą. Jūsų kaklas yra sudėtingas raumenų, kaulų, raiščių, nervų ir sausgyslių mišinys, kuris laiko galvą vietoje. Tai kelias į jūsų smegenis. Jis gali tapti standus arba skausmingas dėl laikysenos ir miego įpročių, kurie sukelia stresą ar įtampą.
Toliau pateikiami pagrindiniai požymiai ir simptomai, susiję su kaklo skausmu:
- Jei ilgą laiką laikote galvą toje pačioje padėtyje, tai pablogės.
- Jei jūsų raumenys, esantys šalia kaklo ar aplink jį, jaučia įtempimą arba spazmus.
- Jei jūsų galvos ir pečių judrumas sumažėja.
- Jei jaučiate galvos skausmą pakaušyje.
- Jei patyrėte galvos ar kaklo nelaimingą atsitikimą ar traumą.
Kada kreiptis medicininės pagalbos?
Kaklo skausmus dėl blogos laikysenos galima valdyti uždėjus šiltą kompresą ant kaklo, kad nuramintų nervus ir raumenis. Taip pat galite palengvėti naudodami nereceptinį balzamą ar vaistus. Tačiau jei skausmas yra
- sunkus ir išlieka kelias dienas be palengvėjimo
- pradeda plisti žemyn rankomis ir kojomis, ir
- pasireiškia tirpimo, silpnumo ar dilgčiojimo pojūčiu
Nedelsdami kreipkitės medicininės pagalbos į savo gydytoją.
Kaip išvengti kaklo skausmo?
Ryškiausia kaklo skausmo priežastis – prasta laikysena ir su amžiumi susijęs raumenų ir audinių silpnumas. Norėdami to išvengti
- Laikykite galvą tiesiai ir nukreipkite į stuburą.
- Žiūrėdami į įrenginius ir ekranus, nesulupkite, nesusminkite ir neįtempkite kaklo.
- Išlaikykite tiesią laikyseną net sėdėdami. Įsitikinkite, kad jūsų pečiai ir klubai yra išlyginti.
- Įsitikinkite, kad per ilgai nesėdėkite tame pačiame žingsnyje. Pasivaikščiokite arba pasitempkite, darydami trumpas pertraukėles.
- Rūkymas taip pat gali padidinti kaklo skausmų riziką, todėl pabandykite mesti rūkyti.
- Venkite ant pečių nešioti sunkius krovinius.
DUK:
Kaip sužinoti, ar mano kaklo skausmas yra rimtas?
Tai rimta problema, kai
- Skausmas sustiprėja nepaisant savęs priežiūros.
- Skausmas išlieka po kelių savaičių savigynos.
- Skausmas pradeda plisti rankomis ar kojomis.
- Skausmą lydi galvos skausmas, silpnumas, tirpimas ar dilgčiojimas.
Kokie yra kaklo skausmo tipai?
Priklausomai nuo skausmo atsiradimo vietos, yra septyni kaklo skausmų tipai.
- Raumenų skausmas: Raumenų grupė aplink kaklą įsitempia, patempiama ir plyšta.
- Raumenų spazmas: Staigus, spontaniškas ir skausmingas kaklo raumenų susitraukimas.
- Galvos skausmas: Kai pradeda skaudėti sprandą, jis plinta su galvos skausmu.
- Facetinis sąnarių skausmas: Tai atsiranda dėl degeneruotų nugaros smegenų diskų.
- Nervų skausmas: Kai pradeda paveikti kaukolės nervai aplink stuburą.
- Nurodytas skausmas: Kai skausmas kitoje kūno vietoje pradeda skaudėti kaklą. Pavyzdžiui, širdies priepuolio metu žmogus gali pradėti jausti skausmą.
- Kaulų skausmas: Kai pažeidimas yra kaulų lygyje dėl traumos ar vėžio.
Pas ką turėčiau kreiptis dėl kaklo skausmo?
Idealus gydytojas būtų ortopedas, nes jis galėtų įvertinti raumenų, audinių ir kaulų būklę. Jei skausmas yra izoliuotas nuo nervų, tai yra nervų sutrikimas ir reikia neurologo dėmesio.