Lėtinė inkstų liga atsiranda, kai jūsų inkstai yra per daug pažeisti, kad galėtų tinkamai filtruoti kraują. Jis vadinamas lėtiniu, nes inkstų pažeidimas atsiranda per tam tikrą laiką. Sutrikusi inkstų veikla sukelia toksinų kaupimąsi organizme, o tai savo ruožtu gali turėti rimtų pasekmių.
CKD dažnai siejamas su senėjimu. Tačiau tai gali nutikti kiekvienam ir bet kokio amžiaus. Šiame straipsnyje atidžiau pažvelkime į šią tylią ligą ir kaip galime neleisti jai trukdyti mūsų kasdieniniam gyvenimui.
Kas yra inkstai ir kaip jie veikia?
Inkstai yra du kumščio dydžio organai, esantys abiejose stuburo pusėse žemiausiame šonkaulių narvelio lygyje. Inkstuose yra milijonai nefronų, kuriuose filtruojamas kraujas.
Daugelis iš mūsų žino, kad pagrindinė inkstų funkcija yra pašalinti iš kraujo toksinus, atliekas ir skysčių perteklių ir išstumti jį iš organizmo šlapimo pavidalu. Inkstai taip pat atlieka svarbų vaidmenį reguliuojant organizmo druskos, kalio ir rūgščių kiekį. Be to, inkstai gamina hormonus, kurie veikia kitas kūno funkcijas, tokias kaip kraujo gamyba.
Lėtinės inkstų ligos simptomai
CKD dažnai laikoma tylia liga, nes ankstyvosiose stadijose ji nerodo jokių simptomų. Ši būklė laikui bėgant blogėja ir galiausiai gali sukelti visišką inkstų (inkstų) nepakankamumą. Daugeliu atvejų ŠKL diagnozuojama atliekant įprastinius patikrinimus arba atliekant tyrimus dėl kitų problemų.
Ankstyvosiose stadijose jūsų inkstai vis dar gali veikti pakankamai gerai, kad nesukeltų jokių akivaizdžių simptomų. Žmonės netgi gali normaliai gyventi turėdami vieną inkstą. CKD nustatymas ankstyvosiose stadijose yra geriausias būdas išvengti tolesnio inkstų pažeidimo ir inkstų nepakankamumo.
Pažengusiose stadijose žmonės, sergantys CKD, gali patirti
- Nuovargis
- Patinusios pėdos, kulkšnys ar rankos (edema)
- Dusulys
- Kruvinas šlapimas
- Sausa oda
- Galvos skausmai
- Nenormalus šlapinimasis (per daug arba per mažai)
- Mėšlungis
- Pykinimas
- Miego sutrikimai
- Vėmimas
- Neįprastas arba greitas svorio kritimas
- Apetito praradimas
- Niežulys ar tirpimas
Jei CKD nebus stebimas, jis gali sukelti kitų sveikatos būklių, tokių kaip širdies liga, aukštas kraujospūdis ir kt. Tai taip pat padidina insulto ir širdies priepuolių riziką. Taip pat yra didesnė rizika susirgti ūminiu inkstų pažeidimu (AKI), kuris yra staigus inkstų funkcijos pokytis dėl vaistų, ligos ar sužalojimo.
Kaip CKD veikia mūsų kasdienį gyvenimą?
Kai galvojame apie bet kokią inkstų ligą, pirmasis žodis, kuris ateina į galvą, yra dializė. Tai yra paplitusi klaidinga nuomonė. Daugelis taip pat mano, kad CKD reiškia inkstų nepakankamumą. Tai toli gražu nėra tiesa. Tiesą sakant, daugumai inkstų ligomis sergančių žmonių net nereikia dializės, jei jie laiku keičia gyvenimo būdą ir mitybą, kad apsaugotų savo inkstus.
Svarbiausia atsiminti, kad ŠKL yra progresuojantis sutrikimas. Iš esmės laikui bėgant jis blogėja, galiausiai sukelia inkstų nepakankamumą. Inkstų nepakankamumas atsiranda, kai inkstai yra taip pažeisti, kad dirba mažiau nei 15% pajėgumo. Taigi, jei laiku pradėsite gydymą ir pakeisite gyvenimo būdą, galite išvengti ilgalaikių ŠKL pasekmių.
Kas sukelia CKD?
CKD paprastai yra pernelyg didelės inkstų apkrovos rezultatas. Daugeliu atvejų daugelio veiksnių derinys sukelia inkstų pažeidimą. Dažniausios ŠKL priežastys yra diabetas, hipertenzija, didelis cholesterolio kiekis, inkstų infekcijos, policistinė inkstų liga (genetinė liga) ir ilgalaikis tam tikrų vaistų vartojimas.
Kaip diagnozuojama CKD?
Lėtinė inkstų liga arba ŠKL diagnozuojama kraujo ir šlapimo tyrimų pagalba. Padidėjęs tam tikrų baltymų kiekis šlapime ir (arba) kraujyje paprastai rodo inkstų pažeidimą. Šie testai taip pat naudojami inkstų ligos stadijai arba inkstų pažeidimo laipsniui nustatyti.
Jei nustatyta, kad esate didelės rizikos kandidatas susirgti ŠKL (šeimoje yra buvę inkstų ligų ar diabeto, aukšto kraujospūdžio ir t. t.), jums patariama reguliariai tikrintis, kad galėtumėte stebėti savo inkstų (inkstų) sveikatą.
Ar galima gydyti CKD?
Deja, nėra nuolatinio gydymo nuo ŠKL, nes inkstų pažeidimas yra nuolatinis. Tačiau tolesnės žalos galima išvengti derinant šiuos gydymo būdus:
- Gyvenimo būdo pokyčiai, skatinantys sveiką inkstų funkciją.
- Vaistai, skirti gydyti antrines ligas, sukeliančias inkstų pažeidimą, pvz., aukštą kraujospūdį, aukštą cholesterolio kiekį ir kt.
- Įprasta dializė kraujui filtruoti.
- Inkstų persodinimas esant inkstų nepakankamumui ir pažengusioms LŠL stadijoms.
Kokie sveiki įpročiai gali užkirsti kelią inkstų ligoms?
Pagrindiniai žingsniai, kurių reikia imtis siekiant geresnės inkstų sveikatos, yra šie:
1. Gerkite pakankamai vandens
Gudrybė yra gerti reikiamą vandens kiekį. Per mažas vandens suvartojimas gali neleisti inkstams efektyviai filtruoti kraują ir sukelti problemų, tokių kaip inkstų akmenys. Per daug vandens gali sutrikdyti druskos kiekį jūsų organizme. Pagal Nacionalinės mokslų, inžinerijos ir medicinos akademijostinkamas skysčių kiekis per dieną yra maždaug 3,7 litro vyrams ir 2,7 litro moterims.
Jūsų suvartojamų skysčių kiekis taip pat priklauso nuo jūsų fizinio aktyvumo, jūsų aplinkos ir bendros sveikatos.
Valgyk sveikai
Dieta vaidina svarbų vaidmenį palaikant inkstų sveikatą. Svarbiausi dalykai, kuriuos reikia turėti omenyje:
- Vartokite mažiau druskos ir perdirbto cukraus
- Valgykite daugiau šviežių vaisių ir daržovių
- Padidinkite nesmulkintų grūdų suvartojimą
- Pereikite prie neriebių arba neriebių pieno produktų
- Venkite maisto, kuriame yra daug sočiųjų riebalų, transriebalų, cholesterolio, druskų ir pridėtinio cukraus
Daugelis gydytojų rekomenduoja vesti „maisto žurnalą“, kad būtų galima įrašyti ir stebėti, ką valgote.
Reguliariai mankštinkitės
Fizinis aktyvumas ir mankšta yra būtini bendrai sveikatai, įskaitant inkstų sveikatą. Daugumai suaugusiųjų rekomenduojama užsiimti bet kokia fizine veikla bent 30 minučių per dieną. Pratimų kiekis ir fizinio aktyvumo intensyvumas priklauso nuo jūsų bendros sveikatos. Taigi, pasitarkite su savo gydytoju, kad suprastumėte, kas jums būtų geriausia.
Išlaikykite savo kūno svorį
Nutukę ar antsvorį turintys žmonės yra labiau linkę į daugybę antrinių būklių, tokių kaip širdies liga, didelis cholesterolio kiekis ir kt. Inkstų liga taip pat yra viena iš tokių komplikacijų, kurios gali kilti dėl antsvorio ar nutukimo. Jei turite bet kurią iš šių būklių, galite pasikonsultuoti su bariatrijos chirurgais dėl ilgalaikių sprendimų, jei mankšta ir dieta neduos norimų rezultatų.
Gauk pakankamai miego
Miego sutrikimai gali būti susiję su daugybe fiziologinių ir psichologinių problemų, tokių kaip nutukimas ir depresija. Medicinos ekspertai suaugusiems rekomenduojame vidutiniškai 7-8 valandas miegoti kiekvieną naktį.
Kas daro palaikyti inkstų sveikatą labai svarbu, kad inkstų pažeidimai įvyktų ilgą laiką ir beveik nesijaustų jokių išorinių požymių. Taigi, kol simptomai pradeda pasirodyti, gali būti per vėlu užkirsti kelią inkstų nepakankamumui. Tai ypač aktualu žmonėms, kurie yra labiau linkę į inkstų pažeidimą, pavyzdžiui, diabetu sergantiems pacientams. Tokiais atvejais rekomenduojama reguliariai tikrintis inkstų būklę.
Taip pat skaitykite: Inkstų ir inkstų akmenų tipai ir jų simptomai